這次到東京旅行順便體驗了一下當「皇居runner」的感覺,其實所謂皇居runner大約就是泛指在皇居周邊跑步的跑者們,由於皇居位於整個東京鬧區的中心點,不但交通方便,也因為屬於皇家重地四週警備森嚴,不會有安全的疑慮,因此成為東京跑者練跑的熱門地點。

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因為有大批跑者喜歡到皇居練跑,周邊相關服務當然也就跟著出現,皇居四周有許多提供跑者寄物跟換洗服務的runner station,這次要分享的adidas RUNBASE就是其中之一,除了像adidas這種由品牌經營的店外,也有許多是台灣跑者常常分享的知名店,例如Raffine或是Run Pit等等,都有提供類似的服務,基本上價格也都不會差太多,找一個離自己交通方便的店即可。

adidas位於地下鐵永田町站四號出口,只要徒步約一分鐘就可以抵達,店面位於商業大樓的一樓,首先會先看見超巨大的adidas三角柱,跟著指標左轉就可以看見店面囉。

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runner station除了寄物跟洗澡之外,最方便的還有租借衣物跑鞋的服務,因此就算只是排在觀光行程中,也不用特別攜帶跑鞋跟衣物(女生當然還是要帶運動內衣),而adidas RUNBASE最大的特色當然就可以借你全身自家的服裝,跑鞋的部分也可以租到新款的跑鞋唷。

價目表

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如果只是單純要寄物跟洗澡,是700円,Follow Twitter帳號是600円,只要將手機給櫃檯人員看即可。

租跑鞋一次100円,全套服裝500円,單件服裝300円,另外還有大毛巾、小毛巾、運動手錶跟太陽眼鏡,都只要1-200円就可以租借,便宜也划算。

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如果看不懂、不會說日文也沒關係,櫃檯服務人員的英文還不錯,可以簡單溝通,店面裡也有賣一些跑步專用的商品,不過若非折扣季,價錢基本上跟台灣差不多。

付了錢之後會獲得一個置物櫃的鑰匙,男生走男生那邊,女生當然就是走女生那邊。

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進門後會看到廁所跟一排小置物櫃,但是櫃檯給的鑰匙是在左方的大型置物櫃,櫃子有超級多,不難想像尖峰時刻會有多少人來租借,要記住進到置物櫃區前就必須先脫鞋,提著鞋子進去換衣服,鞋子就放在櫃子裡即可。

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置物櫃後放就是吹頭髮的鏡子區,桌上也有一些保養品牌贊助的乳液跟化妝水,跟泡湯一樣,方便且貼心。

再往裡面走,就是沖澡的浴室,女生處有8間,洗面乳、洗髮精、潤絲精跟沐浴乳全部一應俱全,但是由於是沖澡的地方就不方便拍照了,基本上其實從置物櫃區就不能拍照,這些照片是跑完回到店裡後,剛好全部沒人趁機趕快拍下來的,要記得尊重其他使用者唷。

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置物櫃並沒有規定使用時間長短,基本上只要在營業時間內回來即可,換好衣服後將鑰匙戴在手上,就可以前往約200公尺外的皇居跑步囉!

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皇居「一週」跑起來剛好是不多不少的5K整,而所謂的一週,其實中間有一小段會從櫻田門繞進皇居外苑裡,這樣就不會在路上碰到紅綠燈囉。

其實就算不研究路線,基本上只要跟著路上的跑者方向移動,為了避免跑者與自行車亂闖,不該進入的地方也有清楚放上告示,就算要跑錯也很難,而且每一區都有警察站崗,跑錯大概會直接被警察杯杯捉出來。

由於皇居周邊除了跑者外,也有著許多的行人跟遊客,為了讓大家能和平共存,千代田區觀光協會也制定了十條皇居runner守則,希望所有跑者能共同遵守,而這十條守則也被製作成提醒看板放在人行道周邊,如果要前往跑步的跑者,一定要乖乖遵守,才不會被討厭。

守則1.靠著左邊跑
守則2.狹窄的路段成一列跑,保持安全速度
守則3.依逆時針路線前進
守則4.人多時不要追求速度,慢慢跑
守則5.超越前方跑者時出聲提醒
守則6.一群人跑步距離不要拉太開變成大集團
守則7.避免成群在步道上聊天
守則8注意耳機音樂音量,避免太大聲聽不到周遭聲音
守則9.垃圾一定要帶走
守則10.永遠保持同理心

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開始跑步後會先看到最近的櫻田門,在皇居開放參觀時段,跑者會從此進入,再從皇居外苑穿出來,皇居周邊沿途會經過東京美術館等知名景點,如果在櫻花盛開時節,著名的千鳥之淵則是會有滿開的櫻花,當然也會擠上滿滿的人潮,雖然這次前往的時間大多數的櫻花都開始長綠葉了,但還是幸運的看到幾棵滿開的櫻花,沿途也有碰上小小的櫻吹雪。

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皇居周邊幾乎每個時段都有人在慢跑,這次前往的時間是早上11點到12點這種熱瘋的時段,但是沿路還是有許多跑者,基本上有樹陰的路段不多,要注意水分補給跟防曬,熱門時段應該是晚間下班後,如果是旅遊想要去體驗一下的話,建議早上時間前往。

如果不需要沖澡跟寄物的話,其實從東西線的竹田橋站出來,就是在跑道上囉。

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沿途地上也為跑者設計了里程數標記,以日本各地的花卉或農作物做為代表,跑完一圈也可以認識不少各地的特色。

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由於東京很大,也大多搭乘大眾交通工具,跑完步後不可能滿身大汗去搭電車或是在街上亂晃,這種runner station的設置對於跑者來說十分方便,當天就看到一個穿著套裝與高跟鞋的OL,跑完步後就像完全沒運動過一樣,整整齊齊的畫完妝離開。

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如果有機會到東京旅遊的話,不妨找時間來當當皇居runner,也千萬記得多看看路上的風景,別執著於速度,因為就算拚到五分速,還是會被很多日本大叔跟大姊姊無情的輾過,難得一遊,還是以觀賞風景的心態去體驗看看吧!

adidas RUNBASE

營業時間

平日:07:00 - 22:30 (最終受付21:30)

假日:07:00 - 20:00 (最終受付19:00)

網站:http://adidas.jp/running/runbase/index.html

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